うつ病になるきっかけは何ですか？

A.強いストレスや急激な環境の変化などさまざまな要因がきっかけとなります。

うつ病は一般的には真面目でコツコツやるタイプ、几帳面で責任感が強い人が、強いストレスや急激な環境の変化などをきっかけに発症すると考えられています。ストレスには辛いことばかりでなく、周りの人には喜ばしくみえることもあります。

家族やパートナーの方は、なぜ気付かなかったのか、なぜ話を聞いてあげられなかったのかと自分を責めたり、「どうしてうつ病に？」と原因探しをすることもありますが、うつ病は一つのきっかけだけで発症するとは限りませんし、原因を排除したからといってすぐに治るというものではありません。原因を追及しすぎたり自分を責めたりしないようにしましょう。

ストレスの具体例

辛いこと…リストラ、家族との死別、過労、離婚など

一見喜ばしいこと…結婚や出産、昇進・栄転など

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