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できるだけ薬に頼らない治療。あらたまこころのクリニックオフィシャルブログ

10月, 2018年

不眠状態から抜け出そう!

カテゴリー: 不眠症, 土曜セミナー | 投稿日: 2018-10-02

以前のブログでご紹介したように、不眠で困りやすい時期になりました。
当院では、“薬に頼り切らない治療”の一環として、不眠状態でお困りの患者様に対して不眠状態から抜け出すための様々な知識や工夫をお伝えするために、土曜セミナー 【眠るための工夫をしてみよう】を定期的に実施しております。

睡眠とは
・睡眠の基本的な知識について
不眠とは
・不眠とは、どのような状態
・不眠には、4つのタイプがある
眠るための10か条
・眠るために知っておきたいポイント2つ 工夫点10か条をご紹介
今日から出来ること
・眠るための10か条を、今日からどのように生活に組み込むか

ご興味がお有りの方は、まずは、医師にご相談下さい!!

【※ご注意※】
・当院のセミナーへの参加には、医師による診察と判断が必要です。あらかじめご了承ください。
・当院のセミナーは、完全予約制です。事前のご予約が必須となります。
・当院に初めて受診される予定の方は、こちらをご覧ください

【参考】
★ホームページ:各疾患について
不眠症
★ブログ
冬はうつ病になりやすい?
いい睡眠の ため11 項目のチェックリスト