川野泰周先生の禅とマインドフルネス特別講座を受講しました。

7月に川野泰周先生の禅とマインドフルネス特別講座を受講しました。

日本人は外国の方と比べて他人のことは大事にできても、自分のことは大事に出来ない方が多く、

自分の存在を受け入れらている人はすごく少ないというお話をいただきました。

浮かんできた雑念に対しても否定しないで肯定していくことや、自分自身の感覚を受容していくといった「マインドフルネス」の実践は、次第に、自分の存在自体を受け入れることにつながっていくことを学びました。

「マインドフルネス」は自分を大切にする方法でもあることを改めて実感できました。

自分を大切にできず、他者を優先しすぎて自分がおろそかになり、しんどくなっている方もすごく多いと存じます。

マインドフルネスをはじめとする当院の治療が皆さんの生活にお役に立てれば幸いです。