名古屋市/心療内科/精神科/うつ病/不安障害/瑞穂区/昭和区/天白区/南区/緑区/熱田区/日進市/中区/パニック障害/摂食障害/あらたまこころのクリニック

心療内科 精神科 医療法人和心会 あらたまこころのクリニック
〒467-0066
名古屋市瑞穂区洲山町1-49
TEL:052-852-8177

できるだけ薬に頼らない治療。あらたまこころのクリニックオフィシャルブログ

その悩み、「社交不安障害」かも?

カテゴリー: 社会不安障害 | 投稿日: 2019-04-27

当院には、いろいろな悩みや困りごとで受診していただいていますが、中でも実は比較的多いのが、「社交不安障害」の悩みや困りごとです。

以前の記事にも書いたのですが、春は変化の多い時期で、特に人と接する機会が増えたり、人前で発表する機会が増えたり、新しい人間関係を構築していくことも多くなるかもしれません。こうした中で、少しずつ「社交不安障害」の症状が強くなっていくということがあります。

社会不安による心と体の反応

山田和夫監修“よくわかる社会不安障害” 主婦の友社 p.17 より引用

社会不安障害のさまざまな不安と恐怖

   

山田和夫監修“よくわかる社会不安障害” 主婦の友社 p.15 より引用

家や休みの日でも、考えが浮かび、つらい

山田和夫監修“よくわかる社会不安障害” 主婦の友社 p.19 より引用

社会不安障害とうつ病は合併しやすい

山田和夫監修“よくわかる社会不安障害” 主婦の友社 p.46 より引用

  • 「社交不安障害」は「性格だから治らない」!?

社交不安障害の方の中には、「性格だから治らないのでは」と感じられている方はたくさんみえます。というのは、社交不安障害は、思春期、つまり人生の早い段階で発症することが多く、そのために、「昔からこうだから今さら治らない」と感じられることも自然なことかもしれません。また、「こんな風に悩んでいるのは私だけだ」と孤独感を感じたり、ただただひたすら耐えてきた、という方も多いです。「こんなことを相談しても良くならない」と思って、治療を諦めてしまう方もいるかもしれません。

しかし、社交不安障害は、治療すれば良くなる、病気です。現在は、薬物療法や認知行動療法などの心理療法が有効とされており、それらを組み合わせることでより高い治療効果が期待できます。

  • 社交不安障害の悪循環とは?

社交不安障害では、苦手な対人場面に直面した時に、恥をかいたり失敗するイメージが勝手に浮かんできて、それを周りの人から「変な人」「ダメなやつ」などと否定的に評価されるのではないかと不安になります。

特に、自分の体や自分のふるまいばかりに注意が向いてしまう症状(「自己注目」と言います)や、不安を下げるためにするさまざまな行動(「安全保障行動」や「回避」と言います)は社交不安障害に特徴的で、これらによって悪循環となってしまいます(詳しくは実際の治療の中で順に説明していきます)。

 このように、社交不安障害では悪循環が生じるため、「場数を踏めば慣れる」ということが無く、症状が続いたり、ひどくなってしまうのです。

★おまけ★

社会不安障害の有名人

幼少の頃から吃音症を患っていた。 しかし、1人では話すときや録音するときは、流暢に話す。 「吃音」は、社会的な行事や社交場に限られている。 兄にからかわれることもあった。 第2次大戦の時、ヒットラーに屈せず、英国王として国民や世界の人を鼓舞する演説する必要に迫られた。 オーストラリア人セラピストの治療を受け呼吸法の訓練をうけほとんどつかえることなしに話すことができるようになった。  
イギリスの 女性児童文学作家
小学校のとき、厳しい学校への転校をきっかけに、対人緊張・恐怖感などの社会不安障害の症状が出始める。中学時代にはクラスの前でのスピーチで緊張し「吐いてしまったらどうしよう」と思ったら急に気持ちが悪くなり皆の前で吐いてしまう。
また、離婚により、一時はうつ状態になり数ヶ月間の治療を受けています。  
 
 
←「」前の記事へ  次の記事へ「」→