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デイケア 健康促進プログラム

カテゴリー: デイケア, マインドフルネス | 投稿日: 2017-07-08

デイケア 健康促進プログラム

デイケアでは毎週水曜日の午後、デイケアのフロアで健康促進プログラムを行っています。前半は気功:ゆっくりとした呼吸と身体の動きで、身体を暖めます。(楽そうに見えますが、結構筋力が鍛えられます)

後半は脂肪燃焼エアロビクス:少し強めの運動でしっかりと身体を動かしています。休憩を挟んで1時間しっかり身体を動かすことで、身体も心もスッキリします。

 

心の病になると、身体症状が出る人もみえます。身体を動かすことで、その時間は辛いことを忘れることができたり、気持ちを切り替えるきっかけになります。

また、時には悩みにばかり目が向いてしまい、自分の身体のことに目が向かなくなることがあります。身体を動かすことで自分の身体に目が向き、「今、ここ」に気づく、マインドフルネスを体験することができます。そうすることで、治療の効果をより高めることができます。

自分のペースで参加できますので、参加ご希望の方はスタッフまでお申し出ください。
(医師の診断が必要になります)

(看護師・松代)

デイケア | 名古屋 あらたまこころのクリニック
デイケアでは、様々な悩みを持った方が、社会生活への復帰や居場所作りを求めて参加する治療の場になります。集団での治療となりますが、参加されるメンバーそれぞれに悩みや問題、それに対しての治療の目標や目的があり、それぞれの目標にあったプログラムや活動を...